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快速减肥偏方

2023-12-08 21:13:37减肥偏方
  我去年吃了三种减肥药,效果很好,减了10几斤。但是今年反弹了20斤。呵呵,我现在准备把胃条理小,以后控制自己的饮食。我减肥三天了,估计胃已经小了。   下面是我整理的自己喜欢的减肥信息,我今天正减肥第三天,采取的是

  我去年吃了三种减肥药,效果很好,减了10几斤。但是今年反弹了20斤。呵呵,我现在准备把胃条理小,以后控制自己的饮食。我减肥三天了,估计胃已经小了。
  下面是我整理的自己喜欢的减肥信息,我今天正减肥第三天,采取的是7日减肥法,我会一个一个试下去,随时跟你们汇报,这三天只是吃水果蔬菜,真的没有吃任何其他,不过今晚上觉得很想吃肉了,呵呵,我会坚持的。我没有觉得很饿,但是总是闻到香喷喷的味道。呵呵。选择了这些比较简单的,看看吧。
  12天减去身上12%的办法
  头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
  第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
  最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
  蜂蜜+白醋:
  在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.
  具体方法:
  1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝;
  2中餐和晚餐后立刻喝.
  鸡蛋减肥套餐A
  每天总共就吃两鸡蛋,吃多了人也消化不了,然后想吃什么菜就吃什么菜,胡萝卜,大白菜,小白菜,菠菜,西红柿,反正只要不是肉就成,用水煮,只加一点盐,不放油,不放任何东东, 鸡蛋黄瓜减肥
  早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
  中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
  晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
  牛奶减肥
  每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月
  不用挨饿的7日瘦身法
  第一天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果
  第二天:尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜
  第三天:尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜
  第四天:吃8个香蕉、8杯牛奶,还有蔬菜羹
  第五天:吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质,因此需要多喝水,通过排尿排出体外)
  第六天:尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉
  第七天:除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
  日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
  每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大肉。
  香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
  早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯
  午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯
  晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯
  减肥守则
  肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
  蔡依林:只吃水果和全麦饼干
  食醋减肥
  据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
  苹果餐
  只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。
  菠 萝减肥法
  坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
  黄瓜香蕉三日法:
  每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
  黄瓜和鸡蛋:
  早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试.
  西红柿瘦身法:
  午餐及晚餐只吃西红柿,
  早餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。
  连续进行一星期,一个月只可进行一次。
  多喝豆浆巧减肥:
  豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖,发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此,日常多喝些豆浆,对身体是大有好处的。
  桃花减肥
  川桃花10克泡水,不时饮用,不但能减肥,而且能使脸色白红润,可谓一举两得。

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